HR-Мастерская

Медитации  майндфулнес — это  практики развития внимательности. Благодаря  внимательности у нас развивается способность замечать мысли, эмоции, ощущения и проживать их без лишних оценок, суждений и реактивных действий.

Быть в настоящем моменте означает принимать его как есть, а не уплывать в воспоминания или мечтания, что мы делаем почти половину своего дня.

В рамках нашей Мастерской вместе с экспертом сделаем первые шаги к осознанности в повседневной жизни

БУДЬ «В МОМЕНТЕ»:

привносим осознанность в повседневные моменты жизни

В рамках  Мастерской:

• Узнаем о практиках МАЙНДФУЛНЕС — эффективном инструменте управления вниманием и эмоциональной саморегуляции.
• поПРАКТИКуемся под руководством эксперта.
• Обсудим возможности применения практик в жизни и в профессиональной деятельности.
• Поговорим о первых шагах по развитию осознанности.

Спикер Мастерской:

Юлия Ратникова - инструктор светской медитации, сертифицированный тренер программы снижения стресса на основе практик майндфулнесс, майнд-фитнес тренер.